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超簡単な「握るだけ暗記法」!右手で覚えて左手で思い出す記憶術

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脳科学でみる握るだけ暗記法

最近、暗記力が落ちて来たと感じていませんか?ちょっと前に考えてやろうと思っていたことを忘れたり、簡単な漢字を書こうとして、なかなか出てこない事はありませんか。

簡単に記憶力がアップする方法があったら試してみたいと思う方も多いと思います。

アメリカの大学が、拳を握るだけで暗記力が向上するという研究結果を発表し、それを利用した暗記法も開発されています。

そんな誰でも出来る簡単な記憶術をご紹介します。

アメリカの大学で開発

握るだけ記憶法はアメリカの大学で研究
出典:pixabay.com

米国のモンクレア大学のRuth Propper氏の研究結果によると、記憶力を向上させたいなら、片手で握り拳を作る事が役立つかもしれないとのこと。

今回の研究は、片手を握り締める事が、その反対側の大脳を活性化させる事によって記憶のコード化と検索の性能をそれぞれ向上させて、記憶力を高める事が出来るようだと示されました。

右手で暗記、左手で思い出すと記憶力がアップ

右手で覚えて左手で思い出す記憶術
出典:pixabay.com

実験では、まず複数の被験者にゴムボールを90秒間握ってもらい、その後でさまざまな言葉が書かれたリストを見せます。

次に再びボールを握らせ、リストに書かれていた言葉を思い出せるだけ記述していってもらいます。

ボールの握る順番には、右→左、左→右、片手で2回などのパターンがありますが、一番よい結果を出したのは右手→左手の順にボールを握った人だったのです。

握りこぶしと脳の働きの関係

手を握ると記憶力がアップする
出典:pakutaso.com

右手が左脳、左手が右脳を活性化させることは、これまでの研究でも証明されていました。

左前頭葉は情報の暗号化、右前頭葉はその回復に関係あるとされています。

暗記の前には右手を握って左前頭葉を刺激し、何かを思い出したいときは左手を握って右前頭葉を活性化させるのです。

握るだけ記憶力アップ法

右手で覚えて左手で思い出す暗記法
出典:pixabay.com

まず右手を握って左脳を活性化させ、情報をインプットし易くさせます。次に左手を握ることで、右脳を活性化させ蓄えた情報をアウトプットさせ易くさせるのです。

簡潔にいえば、右手を握り締めて暗記し、左手を握り締めて暗記した情報の抽出します。右手、左手の順番で拳を握り締めるだけです。

以上、超簡単な「握るだけ暗記法」!右手で覚えて左手で思い出す記憶…でした。