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雑学・生活の知恵-医療

風邪をひいたら食べておきたい!コンビニで買える風邪に効く食べ物・飲み物10選

普段からどんなに健康に気をつけていても、風邪はひいてしまうものです。お金と時間をかけないで風邪を治す方法は、カラダに良い食べ物を食べて栄養を摂ることです。それも身近に売ってある食べ物だと、手に入りやすくて嬉しいものです。 そこで、コンビニや…

本当は怖い、冬の「かくれ脱水症状」が危険な理由。見分け方と対策方法

乾燥が気になる季節になると、お肌はこまめにケアしている方は多いと思いますが、体の乾燥のケアもしていますか? 乾燥する季節に、本当に気をつけなくてはいけないのは、実は体の乾燥なのです。

いつでも出来る目の運動!効果的な5つのかんたん視力回復トレーニング

夕方になると目がかすむ、目が疲れると輪郭がなんだかぼやけてくる、そんな時に試してみたいのが、視力回復トレーニングです。 そこで、気がついた時に簡単に出来る、視力回復のトレーニング方法をご紹介します。

ただ舐めるだけでは意味が無い!?知っておきたい「のど飴」の正しい選び方

「のどが痛い」と感じたときに、うがいをしたり、風邪薬を飲んだりという方もいるかもしれませんが、少しのどに違和感があるくらいだと、のど飴を舐めるという人も多いと思います。 コンビニやドラッグストアなどで手軽に買えるのど飴ですが、のど飴を買う時…

1時間座ると寿命が22分縮む!?現代人の病気「座り病」が怖い本当の理由

アメリカで1時間座ると、寿命が22分縮むとの研究結果が報告され話題となっています。長時間のデスクワークは様々な恐ろしい病気のリスクを上げ、さらには死亡率の増加に関わっているそうです。そこで、その予防法や対策方法をご紹介します。 米国のニュース…

サプリが効かない人の、せっかくのサプリメントを無駄にしてしまう勿体無い飲み方とは

サプリメントを飲んではみたものの、あまり効果を感じられず、結局長続きしなかったという方は多いようですが、サプリメントは飲み方によって十分に効果が発揮されない場合があるのです。 そこで、サプリメントを無駄にしてしまう間違ったダメな飲み方をご紹…

味噌汁を飲むと効果的!?知っておきたい夏の上手な水分補給・10のポイント

日本の夏のうだるような暑さの中で、体調を上手にコントロールするには、水分補給が大切です。最近では定番のスポーツドリンクだけでなく、意外な飲み物も効果的であることがわかってきました。 そこで、夏バテ予防や熱中症対策にも重要な、賢い水分のとり方…

歯ブラシを濡らしてはいけない!?歯科医が指摘する歯みがきの間違った常識とは

毎日何気なく磨いている歯。歯磨きのタイミングや歯ブラシの使い方など、その磨き方で本当に歯を大事にできているのでしょうか?実は最近の研究で新しい注意点が判明し、歯科医が指摘しています。 歯磨きを怠って歯肉炎や歯周病になってしまうと、病原菌が腫…

コーヒーの飲み過ぎはダメ!?いつまでも疲れがとれない人の7つの意外な原因

いくら栄養をとっても、睡眠をとっても疲れが取れないということがあります。そのような状態を解消するためにはまず原因を知ることが大切です。 そこで、疲れやすいカラダになってしまう意外な原因をご紹介します。実は思いもよらないところに疲労の原因は潜…

美白・美肌づくりには朝が大事!?起きてからすぐにすべき紫外線対策3つのポイント

透明感のある美白肌へグッと近づくには、紫外線が多い時期の対策がキーポイントです。紫外線量が増える季節には、しっかりとしたケアが必要です。そのためには起床後すぐの効果的な紫外線対策が欠かせません。 そこで、目覚めてからすぐの朝の時間帯にすべき…

薬用石鹸は要注意!?家の中にあるだけで不健康になってしまうモノ

家の中には色々なものがあると思います。これを捨てなきゃと思っていても、なんとなく持っているものもいくつかあるのではないでしょうか。もし、その持ち物が自分を少しでも不健康にしているとしたら、嫌だと思います。 そこで、家の中にもっているだけであ…

歯ブラシをユニットバスに置いてはダメ!?絶対してはいけない歯ブラシの5つの保管方法

毎日、使っている歯ブラシ。歯ブラシは口の中の老廃物と細菌を取り除く道具なので、その管理をきちんとしないと衛生道具としての機能が低下するのはもちろん、健康に悪影響を与えることもあります。どんなに一生懸命に歯を磨いても、歯ブラシ自体が汚いので…

正座で健康になれる!日本の伝統を取り入れながら姿勢を良くする方法5選

姿勢が良いと太りにくいと言われるように、姿勢が良いことはとても美容や健康、そしてダイエットに効果があります。 姿勢改善に一番大切なのは「意識」して普段の生活の中でも、背筋をピンと正してあげることですが、悪くなった姿勢はなかなか直すことが難し…

風邪のひき始めに飲んではダメ!?知っておきたい風邪薬を飲む正しいタイミング

くしゃみ・鼻水が気になったり、咳が出たりするなど風邪をひいたときに、仕事などで忙しくて病院へ行けない時など、市販の風邪薬を飲む機会があると思います。 しかし、なかなか治らないと思ったことはありませんか?それは、風邪薬の飲むタイミングや選び方…

あなたの顔は左右対称!?気をつけたい顔が大きくゆがんでしまう7つの生活習慣

自分の顔を鏡でじっくり見たときに、左右が微妙に違うと感じたことはありませんか?目の高さ、大きさ、眉毛の位置、口角の位置など、左右異なるという人は少なくありません。それは、普段のクセや姿勢の悪さが原因となっている場合が多いのです。 そこで、顔…

冬の風邪とは違う!夏風邪が長引く理由と正しい治し方と3つの予防法

暑い夏だと思って油断していると、いつの間にかかかってしまっているのが夏風邪です。冬の風邪と原因が違うので、冬風邪と同じ対応をすると、かえって悪化させてしまうことがあります。 そこで、「なかなか治らない」と、戸惑うことがないように夏風邪の正し…